Ментальне здоров’я
Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя.
Психічно здорова людина може розрізняти свої емоції, керувати ними та гармонійно функціонувати; здатна спілкуватися і будувати стосунки з іншими; розвивається й навчається; позитивно оцінює себе, розуміє та любить; приймає власні тверді рішення; нормально адаптується до нових умов життя; може розв’язувати проблеми.
Здатність отримувати задоволення від життя — основна риса ментально здорової людини. Сьогодні важливо володіти навичками підтримки власного психічного здоров’я, емоційної рівноваги, методами самовідновлення. Особливо, коли ці методи ще й такі прості.
Щороку 10 жовтня у світі та в Україні відзначається Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day) або День ментального здоров’я.
Психологом Тетяною Тищенко та педагогом-організатором Тетяною Лукаш для учнів старших класів було проведено ряд заходів, спрямованих на забезпечення відмінного психологічного здоров'я учнів. На бесідах з елементами тренінгу з дітьми обговорили різні питання та опрацювали методи та техніки для управління емоційним станом, а саме “Що означає "бути в ресурсі”, “Квітка-свічка”, “Обійми метелика”, “Уяви улюблену тварину” та інші.
Важко концентруватися на чомусь, крім новин і переживань за рідних, друзів та тих, хто сміливо бореться на фронті. Все це виснажує мозок — але ж цього тільки і чекає ворог. Тому не падаймо духом і зміцнюймо ментальне здоров’я!
Психологиня Тетяна Тищенко
Переглянути світлини можна тут
